維持肌肉量、保持健康是每個人的課題，一週至少三次重量訓練、平時多注意飲食控制是改變體態最基本的要素。
平時除了以重訓和飲食來維持體態以外，這次體驗了「未來健身」概念的肌力塑，療程前由專業醫生評估基 本狀況，療程中也會有專人根據個人狀態調整儀器強度。
這次主要體驗腹部療程30分鐘，老實說一開始有點小看這儀器，沒想到療程中腹部還真的很酸，而且我只用 大概一半的強度，他們說因為我平時有運動習慣，所以肌肉感受會比較好
整個過程真的有紮實訓練的感 覺，結束後肌肉也有充血感，我覺得如果使用頻率更高及使用訓練其他部位，效果應該會相當不錯。
整個過程真的有紮實訓練的感 覺，結束後肌肉也有充血感，我覺得如果使用頻率更高及使用訓練其他部位，效果應該會相當不錯。但醫生也說，維持良好運動習慣搭配儀器輔助，才能使效果更佳。 推薦給有運動習慣的人搭配它，訓練核心肌群更有效率。沒有運動習慣的人搭配它會幫助肌肉更有感喔!
#未來健身Zclub #德國虛擬健身教練 #Zfield
