Làm thế nào khi da mặt chảy xệ? Nguyên nhân, cách nhận biết và hướng dẫn cải thiện toàn diện

Bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để khắc phục tình trạng da mặt chảy xệ? Cùng với sự gia tăng tuổi tác và sự suy giảm collagen, da mặt chảy xệ, nếp nhăn quanh miệng sâu hơn và đường viền hàm mờ nhạt đã trở thành nỗi lo của nhiều người. Phòng khám Aresin phân tích nguyên nhân và cách nhận biết tình trạng da mặt chảy xệ, đồng thời cung cấp chiến lược cải thiện toàn diện từ chăm sóc da tại nhà, chế độ ăn uống chống lão hóa đến các liệu trình thẩm mỹ, giúp bạn chống lại lực hấp dẫn và lấy lại đường nét khuôn mặt săn chắc!

Da mặt bạn có thực sự bị chảy xệ không? Cách tự đánh giá

Khi tuổi tác tăng lên, sự suy giảm collagen và sự chùng nhão của lớp cân cơ là những quá trình sinh lý không thể tránh khỏi; các đường nét trên khuôn mặt sẽ dần mất đi độ săn chắc, và bạn có thể dễ dàng tự đánh giá tình trạng này ngay tại nhà.

Phương pháp thử nghiệm gương: So sánh tư thế ngẩng đầu và cúi đầu

Ngồi thẳng lưng, nhìn thẳng vào gương để quan sát nếp nhăn ở khóe miệng và đường viền hàm; sau đó đặt gương lên đùi và cúi đầu xuống nhìn vào gương. Nếu khi cúi đầu xuống, bạn thấy phần da hai bên má rõ ràng bị “chảy xệ” về phía trước, thậm chí làm thay đổi đường nét khuôn mặt ban đầu, thì điều đó có nghĩa là các dây chằng hỗ trợ đã bắt đầu chùng nhão và chảy xệ.

Các dấu hiệu cảnh báo thường gặp về tình trạng chảy xệ

Ngoài việc quan sát phần da ở hai bên má, bạn còn có thể xem xét các nếp nhăn và đường nét chi tiết hơn trên khuôn mặt, ví dụ như:

• Nếp nhăn ở vùng má sâu hơn: Đây không chỉ là nếp nhăn, mà là do phần má phồng bị chảy xệ, gây áp lực lên hai bên cánh mũi và tạo thành vùng lõm.
• Góc mắt bị kéo xuống: khiến ánh mắt trông u sầu, nếp gấp mí mắt trở nên hẹp hơn, thậm chí xuất hiện hình tam giác ngược ở góc mắt.
• Khuôn mặt trở nên vuông vức: hay còn gọi là “mỡ ở khóe miệng”, điều này sẽ làm mất đi đường viền hàm dưới vốn gọn gàng, khiến toàn bộ khuôn mặt trông nặng nề hơn.

Chảy xệ vs Phù nề: Làm thế nào để phân biệt hai tình trạng này

Sự chảy xệ và sưng phù là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau:

• Phù nề (dropsy hoặc Edema): Một từ đồng nghĩa khác của phù nề là phù, chủ yếu liên quan đến thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống hoặc các bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng thải trừ nước dư thừa của cơ thể. Nếu phù nề do thói quen sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống gây ra, thường sẽ sưng to nhất vào buổi sáng và giảm dần vào buổi chiều.
• Chảy xệ (sagging): Chảy xệ là hiện tượng mất đi khả năng nâng đỡ của mô. Dù bạn ăn gì, uống gì hay có ngủ đủ giấc hay không, những nếp nhăn hay vùng da chảy xệ đó vẫn sẽ tồn tại.

Từ bao nhiêu tuổi thì da mặt bắt đầu chảy xệ?

Một trong những nguyên nhân gây chảy xệ khuôn mặt là sự suy giảm collagen, dẫn đến việc các mô trên khuôn mặt mất đi khả năng nâng đỡ. Các nghiên cứu hiện nay đã chứng minh rằng quá trình tổng hợp collagen sẽ giảm dần theo tuổi tác, ví dụ như trong bài báo đăng trên tạp chí 《Tạp chí Bệnh học Hoa Kỳ》Nghiên cứu chỉ ra rằng quá trình tổng hợp collagen loại 1 sẽ giảm dần; lượng collagen loại 1 được tổng hợp ở người 80 tuổi ít hơn 75% so với người trong độ tuổi từ 18 đến 29.

Biểu đồ thời gian mất collagen

Tạp chí 《Tự nhiên》chỉ ra rằng, khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen được sản sinh trong da giảm khoảng 11%–15% mỗi năm, nhưng có một số giai đoạn mà sự thay đổi này sẽ đặc biệt rõ rệt:

• 25 tuổi (điểm chuyển biến): Lượng collagen bị mất đi bắt đầu nhiều hơn lượng được sản sinh, độ đàn hồi của da giảm nhẹ, quá trình phục hồi sau khi thức khuya diễn ra chậm hơn.
• 35 tuổi (mốc quan trọng): Khả năng nâng đỡ của lớp cơ-màng (SMAS) suy giảm, các nếp nhăn ở khóe miệng bắt đầu xuất hiện nhẹ, cảm giác các đường nét trên khuôn mặt không còn săn chắc như trước.
• 45 tuổi (giai đoạn gia tốc): Do sự thay đổi nội tiết tố và sự teo mô mỡ, hiện tượng chảy xệ chuyển từ dạng “đường nét” sang dạng “khối”, khiến đường viền hàm dưới trở nên mờ nhạt nhất.

Tại sao tuổi tác lại đến sớm hơn ở người hiện đại?

Trước đây, người ta thường cho rằng phải đến độ tuổi 40, 50 thì khuôn mặt mới bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu chảy xệ, nhưng trên thực tế lâm sàng, người ta nhận thấy nhiều người ở độ tuổi 20, 30 đã bắt đầu có hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt.

Ngoài những nguyên nhân phổ biến như thức khuya, áp lực cuộc sống cao hay không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, còn có một nguyên nhân thường bị bỏ qua: việc sử dụng các thiết bị công nghệ.

Người hiện đại là những “người cúi đầu” điển hình; việc duy trì tư thế cúi đầu nhìn vào các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến cơ rộng cổ co lại liên tục, tạo ra một lực kéo xuống, làm da mặt bị chảy xệ. Kết hợp với việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh từ màn hình và thiếu ngủ, ngày càng có nhiều trường hợp xuất hiện dấu hiệu “chảy xệ sớm” ngay từ độ tuổi 20.

Do ánh sáng xanh có khả năng xuyên qua da tốt hơn tia cực tím, nên ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử (3C) có thể gây lão hóa da. Ví dụ, vào năm 2023 trên tạp chíTạp chí Da liễu Thẩm mỹNghiên cứu trong cuốn sách này chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa da, phá hủy collagen và gây ra hiện tượng sạm da.

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng chảy xệ da mặt?

Sự chảy xệ trên khuôn mặt không phải do một yếu tố duy nhất gây ra, mà là kết quả của những thay đổi theo thời gian ở mô da, sự phân bố mỡ và cấu trúc xương. Nhìn chung, nguyên nhân gây chảy xệ khuôn mặt bao gồm các yếu tố bên trong, bên ngoài và thói quen sinh hoạt. 

Yếu tố nội tại

• Sự suy giảm collagen: Collagen là thành phần quan trọng giúp nâng đỡ vùng má; khi collagen bị suy giảm, vùng má sẽ bị chảy xệ.
• Sự dịch chuyển của mỡ: Khi còn trẻ, mỡ nằm ở vị trí thích hợp (như vùng má), nhưng khi tuổi tác tăng lên, khả năng nâng đỡ mỡ của các mô giảm sút, mỡ sẽ chảy xệ xuống vùng khóe miệng.
• Suy giảm xương: Khi tuổi tác tăng lên, xương mặt sẽ bị tiêu xương nhẹ, cấu trúc nâng đỡ trở nên nhỏ hơn, khiến da trông lỏng lẻo và chảy xệ.

Tạp chí 《Phẫu thuật thẩm mỹMột bài báo trên tạp chí » chỉ ra rằng xương ở một số vùng trên khuôn mặt sẽ bị tiêu xương theo tuổi tác, trong đó rõ rệt nhất là xương vùng giữa khuôn mặt, xương hàm trên, viền hốc mắt và vùng trước xương hàm dưới.

Các yếu tố bên ngoài

• Tia cực tím: Đây là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng “lão hóa do ánh sáng”; tia cực tím sẽ phá hủy collagen, dẫn đến sự suy giảm collagen.
• Tư thế ngủ: Thói quen ngủ nghiêng trong thời gian dài có thể làm sâu thêm nếp nhăn ở một bên khóe miệng.
• Thói quen biểu cảm: Thường xuyên mím môi, nhếch mép, nhăn trán hoặc cười quá đà đều có thể kéo căng hoặc chèn ép các mô trên khuôn mặt, từ đó làm gia tăng tình trạng chảy xệ tại các vùng da đó.

Thói quen sinh hoạt làm gia tăng tình trạng chảy xệ

• Hút thuốc: Hút thuốc làm co mạch máu, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho da mặt, và về lâu dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da mặt.
• Chế độ ăn nhiều đường: Đường tinh luyện kết hợp với protein trong cơ thể, gây ra “phản ứng glycation” (AGEs), làm đứt gãy và giòn hóa cấu trúc collagen, cuối cùng dẫn đến lão hóa và chảy xệ da.
• Lực hấp dẫn và thói quen cúi đầu: Trung bình mỗi ngày, người hiện đại dành hơn 3 giờ để cúi đầu nhìn vào điện thoại di động. Điều này khiến cơ rộng cổ phải ở trạng thái co rút trong thời gian dài; lực kéo hướng xuống này sẽ kéo theo các mô ở đường viền hàm dưới, dẫn đến việc xuất hiện cằm đôi ngay từ khi còn trẻ.
• Giảm cân quá nhanh và ăn kiêng khắc nghiệt: Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng để trông đẹp hơn, nhưng lại phát hiện ra rằng khi cân nặng giảm đi, khuôn mặt cũng trở nên hốc hác. Điều này là do sự đầy đặn của khuôn mặt không chỉ phụ thuộc vào collagen mà còn liên quan đến lớp mỡ. Khi giảm một lượng lớn mỡ trong thời gian ngắn, làn da vốn được lớp mỡ nâng đỡ sẽ giống như một quả bóng xì hơi, không có đủ thời gian để co lại từ từ, nên chỉ còn cách chảy xệ xuống.
• Thức khuya và thiếu ngủ: Giấc ngủ sâu giúp da phục hồi, nhưng nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ, nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể sẽ tăng cao, không những không thể phục hồi các mô mà còn làm phân hủy collagen.

Các loại và vị trí da chảy xệ

Các vùng bị chảy xệ trên khuôn mặt có thể được chia thành vùng quanh mắt, vùng má (phần giữa khuôn mặt) và vùng cằm, trong đó vùng quanh mắt có thể là nơi xuất hiện dấu hiệu chảy xệ sớm nhất. Dưới đây là tổng hợp đơn giản về ba loại chảy xệ phổ biến nhất trên khuôn mặt cùng các vùng bị ảnh hưởng. 

Da vùng mắt chảy xệ

Da vùng mắt là vùng mỏng nhất trên khuôn mặt, do đó đây cũng là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và chảy xệ, chẳng hạn như mí mắt chùng nhão, bọng mắt và rãnh lệ. Khi cấu trúc nâng đỡ bị suy giảm, đuôi mắt có thể bị sụp xuống, tạo thành “đôi mắt hình tam giác”. Điều này không chỉ khiến người ta trông u sầu mà trong trường hợp nghiêm trọng còn ảnh hưởng đến tầm nhìn, khiến người ta có thói quen nhíu mày, từ đó làm sâu thêm nếp nhăn trán.

Còn các vết hõm dưới mắt và bọng mắt hiện tại là do cơ vòng mắt và màng dưới mí mắt bị chùng nhão, không thể nâng đỡ lớp mỡ, dẫn đến việc mỡ bị lồi ra tạo thành bọng mắt; đồng thời, sự mất đi mô ở phía dưới gây ra vết hõm dưới mắt. Bóng tối do sự chênh lệch giữa phần lồi và phần lõm này tạo ra sẽ khiến bạn trông mệt mỏi và già nua.

Má chảy xệ

Khi còn trẻ, vùng má đầy đặn, với cơ và mỡ nằm ở vị trí cao hơn; tuy nhiên, do sự chùng nhão của các dây chằng do quá trình lão hóa, vùng này sẽ dần trượt xuống phía dưới và ra ngoài, khiến phần giữa khuôn mặt trông phẳng lì, thiếu sức sống, thậm chí có thể xuất hiện hai khối da má chảy xệ, từ đó làm sâu thêm các nếp nhăn ở khóe miệng.

Đường viền hàm dưới chảy xệ

Khi các mô ở má tiếp tục trượt xuống dưới khóe miệng, sẽ hình thành hai nếp nhăn sâu giống như miệng búp bê; còn xương hàm dưới vốn rõ nét cũng sẽ trở nên tròn trịa và mờ nhạt do sự tích tụ của các mô chùng nhão. Kết hợp với tác động của trọng lực và sự tích tụ mô mềm dưới cằm, ngay cả khi không thừa cân, bạn vẫn sẽ có cảm giác như có cằm đôi.

Tổng quan về các phương pháp cải thiện tình trạng chảy xệ vùng mặt

Các phương pháp khắc phục tình trạng da mặt chảy xệ bao gồm cả thẩm mỹ y khoa và chăm sóc da hàng ngày. Chỉ khi lựa chọn phương pháp phù hợp với mức độ chảy xệ của bản thân, bạn mới có thể giữ vững đường nét khuôn mặt một cách hiệu quả, giúp làn da lấy lại độ săn chắc và đàn hồi. 

Chăm sóc sức khỏe tại nhà

Yếu tố cốt lõi của việc chăm sóc da hàng ngày là ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và làm chậm quá trình này, chẳng hạn như bảo vệ da khỏi tia UV, sử dụng các thành phần chống lão hóa (như retinol, peptide) để tăng cường độ đàn hồi cho lớp biểu bì, đồng thời kết hợp massage mặt để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ chất thải và hỗ trợ nâng cơ, định hình đường nét khuôn mặt.

Các liệu trình thẩm mỹ

Nếu trên khuôn mặt đã xuất hiện rõ rệt các nếp nhăn ở khóe miệng, nếp nhăn giữa mũi và miệng hoặc đường viền hàm dưới bị mờ đi, thì lúc này cần phải nhờ đến các liệu trình thẩm mỹ để cải thiện, chẳng hạn như sử dụng năng lượng nhiệt sóng radio để giúp collagen co lại và săn chắc, năng lượng sóng siêu âm tập trung để nâng cơ và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, hoặc sử dụng phương pháp cấy chỉ để nâng cơ da chảy xệ và kích thích sự tăng sinh collagen.

Chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng

Da cần được cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì khả năng tái tạo và độ đàn hồi. Bạn nên bổ sung các thành phần thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen, bao gồm protein, vitamin C, cùng các chất dinh dưỡng và thực phẩm khác có tác dụng chống oxy hóa cho cơ thể, chẳng hạn như rau củ và trái cây tươi.

Một yếu tố khác thường bị bỏ qua là các loại thực phẩm có lợi cho hệ vi sinh đường ruột, chẳng hạn như rau củ quả, thực phẩm lên men (sữa chua, yogurt, miso) v.v., bởi vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi hệ vi sinh đường ruột được nuôi dưỡng tốt, nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da; hiện tượng này được gọi là “trục ruột-da”. Bài báo này được đăng trên tạp chíMỹ phẩmNghiên cứu trong cuốn sách này cho thấy, nếu hệ tiêu hóa gặp vấn đề, điều này sẽ dẫn đến lão hóa da và viêm da; việc bổ sung nhiều probiotics hoặc prebiotics (thức ăn cho vi khuẩn đường ruột) cũng có thể giúp duy trì sức khỏe làn da.

Làm thế nào để chăm sóc da mặt chảy xệ hàng ngày?

Để chống lại tình trạng da mặt chảy xệ, ngoài các liệu pháp thẩm mỹ, việc chăm sóc da hàng ngày cũng rất quan trọng. Không chỉ giúp làm chậm quá trình chảy xệ, mà nếu không chăm sóc da đúng cách, hiệu quả của các liệu pháp thẩm mỹ có thể bị giảm sút đáng kể.

Các kỹ thuật massage mặt

Khi massage, hãy tuân thủ nguyên tắc “từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên” và nên kết hợp sử dụng kem dưỡng để tăng độ trơn mượt:

• Đường viền hàm dưới: Dùng ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc theo đường viền xương từ đầu cằm về phía dái tai.
• Má: Vuốt từ hai bên cánh mũi dọc theo phần dưới xương gò má về phía trước tai (hướng về thái dương).
• Cổ: Dùng tay vuốt từ xương đòn lên phía sau tai để thư giãn cơ cổ rộng đang kéo mặt xuống.

Tầm quan trọng của kem chống nắng và cách sử dụng đúng cách

Chống nắng là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong việc chống lão hóa. Tia UVA trong tia cực tím có thể xuyên sâu vào lớp hạ bì, phá hủy collagen và sợi đàn hồi. Các yếu tố quan trọng khi sử dụng kem chống nắng bao gồm:

• Sử dụng đủ lượng: Cần ít nhất một lượng bằng kích thước đồng xu 10 nhân dân tệ cho toàn bộ khuôn mặt.
• Tần suất: Đối với các hoạt động ngoài trời, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ; ngay cả khi ở trong nhà, nếu ngồi gần cửa sổ hoặc nơi có ánh sáng mạnh, nên thoa kem vào buổi sáng.
• Bảo vệ toàn diện: Đừng quên rằng đường viền hàm dưới kéo dài xuống cổ, đây là vùng dễ bị chảy xệ nhất.

Ảnh hưởng của tư thế ngủ và việc lựa chọn gối đối với tình trạng chảy xệ

Tốt nhất là nên nằm ngửa, vì nằm nghiêng có thể gây ra nếp nhăn ở khóe miệng hoặc khóe mắt; gối không được quá mềm, vì nếu đầu lún quá sâu khi nằm, sẽ khiến cổ bị nghiêng về phía trước và gây áp lực lên các mô ở hàm dưới.

Chiều cao của gối nên được điều chỉnh sao cho khi nằm ngửa, cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng. Nếu gối quá cao sẽ gây áp lực lên vùng cằm đôi, còn nếu quá thấp thì dễ khiến khuôn mặt ngửa ra sau.

Các thành phần chăm sóc da chảy xệ được khuyên dùng

Các thành phần dưỡng da giúp cải thiện tình trạng chảy xệ bao gồm collagen giúp tăng cường độ đàn hồi bên trong da, peptide hỗ trợ nâng cơ và các dưỡng chất giúp chống oxy hóa và chống lão hóa cho da.

Kích thích sản sinh collagen (Vitamin C, Retinol)

Collagen là yếu tố then chốt giúp duy trì độ săn chắc cho khuôn mặt; vitamin C là nguyên liệu quan trọng để tổng hợp collagen và còn có tác dụng làm sáng da; retinol sau khi được hấp thụ sẽ chuyển hóa thành retinoic acid, giúp kích thích quá trình tái tạo collagen, nhưng việc tiếp xúc với ánh nắng ban ngày có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy nhiều người thường tuân thủ nguyên tắc “sáng dùng vitamin C, tối dùng retinol” để chăm sóc da.

Các thành phần giúp săn chắc và nâng cơ (peptide, DMAE)

• Peptide: Có rất nhiều loại peptide, ví dụ như “hexapeptide” được mệnh danh là “tinh chất botulinum”, có khả năng làm giãn các cơ đang co thắt quá mức; còn “tripeptide” thì có nhiệm vụ truyền tín hiệu để da tự phục hồi.
• DMAE (dimethylaminoethanol): DMAE giúp da săn chắc hơn và làm rõ nét đường nét khuôn mặt; năm 2005, một nghiên cứu được công bố trên tạp chíTạp chí Da liễu Lâm sàng Hoa KỳTheo bài viết trên 》, DMAE là tiền chất của acetylcholine, có tác dụng tăng cường độ săn chắc của cơ bắp. Một nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên đã chứng minh rằng việc sử dụng gel DMAE 3% hàng ngày trong 16 tuần liên tục có thể làm mờ nếp nhăn trên trán và các nếp nhăn nhỏ quanh mắt, đồng thời cải thiện các vấn đề lão hóa da.

Các thành phần chống oxy hóa và chống glycation (niacinamide, resveratrol)

• Niacinamide (Vitamin B3): Niacinamide là một thành phần được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da, có tác dụng củng cố hàng rào bảo vệ da, chống viêm, và quan trọng hơn là ức chế quá trình glycation, giúp ngăn ngừa collagen bị giòn và ngả vàng.
• Resveratrol: Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do từ môi trường, đồng thời giúp giảm thiểu tác hại của tia cực tím và ô nhiễm không khí đối với mô da.

Nên ăn gì để cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ?

Mặc dù thực phẩm không thể mang lại hiệu quả nâng cơ tức thì như các liệu trình thẩm mỹ, nhưng việc bổ sung đủ một số dưỡng chất nhất định có thể giúp bảo vệ collagen hiện có khỏi bị phá hủy, đồng thời cung cấp nguyên liệu cần thiết cho quá trình phục hồi và tổng hợp mô cấu trúc của da. 

Các loại thực phẩm giúp tăng cường collagen

Mặc dù collagen được hấp thụ qua đường ăn uống sẽ bị phân giải thành các axit amin và không nhất thiết sẽ được chuyển hóa 100% đến vùng da mặt, nhưng việc cung cấp đủ nguyên liệu là điều hoàn toàn cần thiết.

• Da heo, da cá, thịt gà có da: Những thực phẩm giàu collagen này cung cấp lượng lớn glycine và proline; trong đó, da cá có cấu trúc phân tử mịn hơn nên dễ hấp thu và chuyển hóa hơn.
• Các loại thực phẩm giàu protein khác: Quá trình tổng hợp collagen cần nhiều loại axit amin khác nhau, do đó việc bổ sung các loại thực phẩm giàu protein đa dạng là rất quan trọng; vì vậy, bạn cũng nên tăng cường tiêu thụ cả protein động vật và protein thực vật (đậu nành tươi, đậu nành).

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có thể trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa sự phá hủy collagen:

• Các loại quả mọng (việt quất, dâu tây): Chứa nhiều anthocyanin, giúp bảo vệ sợi đàn hồi và duy trì độ săn chắc cho da.
• Uống trà: Chất catechin trong lá trà có tác dụng chống viêm và giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
• Các loại rau lá sẫm màu: như rau bina, cải xoăn, chứa vitamin A và lutein, giúp tăng cường khả năng bảo vệ da.

Những thực phẩm cần tránh

• Chế độ ăn nhiều đường: Đường sẽ kết hợp với collagen tạo ra quá trình “glycation”, khiến collagen trở nên giòn, ngả vàng và mất đi khả năng nâng đỡ.
• Chế độ ăn nhiều muối: Ăn quá mặn có thể gây sưng mặt. Tình trạng sưng tấy và giảm sưng lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ kéo căng các mô quá mức, làm gia tăng tình trạng chảy xệ da.
• Rượu: Rượu làm cạn kiệt các vitamin nhóm B và C trong cơ thể, đồng thời gây mất nước. Những người uống rượu lâu dài thường có làn da thiếu sức sống và dễ chảy xệ,Nghiên cứuCác nghiên cứu cũng cho thấy, những người uống hơn 8 ly rượu mỗi tuần (ví dụ: 8 lon bia 330–350 ml hoặc 8 ly rượu vang đỏ/trắng 125 ml) sẽ có nguy cơ bị bọng mắt và nếp nhăn quanh miệng tăng lên, đồng thời mô ở vùng giữa khuôn mặt sẽ bị teo đi.

Làm thế nào để chọn dịch vụ thẩm mỹ điều trị da chảy xệ?

Khi đối mặt với tình trạng da mặt chảy xệ, yếu tố then chốt trong việc lựa chọn liệu trình thẩm mỹ là “điều trị đúng nguyên nhân”. Nguyên nhân gây chảy xệ có thể xuất phát từ sự chùng nhão của lớp da, sự dịch chuyển của lớp mỡ hoặc sự suy giảm khả năng nâng đỡ của lớp cân sâu, do đó việc bác sĩ đánh giá kỹ lưỡng là vô cùng quan trọng. 

Lựa chọn hàng đầu cho tình trạng chảy xệ nhẹ: Sóng tần số cao, Botox

Nếu bạn cảm thấy da mặt có phần chùng nhão hơn trước đây, hoặc khi soi gương thấy kết cấu da kém đi, thì đây là những vấn đề thuộc về lớp da bề mặt và lớp da trung bì.

• Lifting bằng sóng vô tuyến: Sử dụng năng lượng nhiệt tạo ra từ sóng vô tuyến để “làm nóng theo thể tích” lớp hạ bì và mô dưới da, từ đó kích thích sự co lại và tái tạo collagen, giúp da săn chắc, làm mờ nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và định hình đường nét khuôn mặt
• Botox: Giúp thư giãn các cơ hoạt động có tác dụng kéo xuống (chẳng hạn như cơ cổ, cơ ở khóe miệng). Khi lực kéo xuống biến mất, các cơ có tác dụng nâng lên sẽ chiếm ưu thế, từ đó đường nét khuôn mặt sẽ tự nhiên được nâng cao hơn.

Lựa chọn hàng đầu cho tình trạng chảy xệ mức độ trung bình: sóng siêu âm, chỉ nâng, tiêmChất độn

Nếu bạn nhận thấy má bị chảy xệ, nếp nhăn quanh miệng dần xuất hiện hoặc đường viền hàm dưới đã trở nên mờ nhạt, điều đó có nghĩa là lớp cơ và da đã không còn đủ sức nâng đỡ.

• Ultherapy: Sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) tác động trực tiếp lên lớp cơ-màng (SMAS), làm nóng theo từng điểm, giúp toàn bộ lớp cơ-màng co lại và nâng cơ. Đây là phương pháp chủ lực trong các liệu trình không xâm lấn hiện nay để nâng cơ các mô sâu.
• Nâng cơ bằng chỉ: Đây là phương pháp điều trị xâm lấn tối thiểu, phù hợp với những ai mong muốn “thấy hiệu quả ngay lập tức”. Phương pháp này sử dụng các sợi chỉ y tế có thể hấp thụ được, được thiết kế với các móc ngược, để móc trực tiếp vào các lớp mỡ bị lệch vị trí và kéo chúng trở lại vị trí ban đầu, đồng thời còn có tác dụng kích thích tái tạo collagen.
• Tiêm chất làm đầy: Trong nhiều trường hợp, tình trạng chảy xệ trên khuôn mặt là do sự suy giảm collagen, vì vậy việc tiêm axit hyaluronic hoặc các chất kích thích sản sinh collagen như Sculptra, Ellansé, AestheFill, Juvelook, v.v., có thể giúp phục hồi độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình chảy xệ. 

Lựa chọn hàng đầu cho tình trạng da chảy xệ rõ rệt: Lập kế hoạch liệu trình kết hợp

Tình trạng chảy xệ đã rất rõ rệt, kèm theo da chùng nhão, khuôn mặt bị chảy xệ và hõm sâu; trong trường hợp này, một liệu trình thẩm mỹ duy nhất có thể không mang lại hiệu quả đáng kể.

• Phương pháp điều trị kết hợp: Có thể kết hợp “sóng điện từ + sóng âm” – bộ đôi vàng, trong đó sóng điện từ giúp làm săn chắc lớp biểu bì, còn sóng âm giúp nâng cơ ở lớp sâu.
• Tái tạo cấu trúc nâng đỡ: Nếu tình trạng chảy xệ đi kèm với hiện tượng hõm sâu, chẳng hạn như vùng giữa hai lông mày hay hai bên má bị hõm, nên kết hợp sử dụng các sản phẩm kích thích sản sinh collagen (như Shu Yan Cui) hoặc axit hyaluronic. Việc tái tạo lại cấu trúc nâng đỡ đã bị mất trước khi thực hiện nâng cơ sẽ mang lại hiệu quả tự nhiên và bền vững.

Giới thiệu liệu trình điều trị chảy xệ da mặt tại Phòng khám Ariesin

Bạn muốn cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ và đường nét khuôn mặt bị chùng nhão, nhưng lại không muốn phẫu thuật? Phòng khám Ariesin cung cấp đa dạng các liệu trình sử dụng sóng điện từ, tiêm chất làm đầy và cấy chỉ, mang đến nhiều giải pháp cho tình trạng da mặt chảy xệ, giúp bạn không còn bị giới hạn trong một lựa chọn duy nhất, đồng thời nâng cao đáng kể tính linh hoạt và độ chính xác trong việc cải thiện tổng thể.

Cho dù là kích thích sản sinh collagen bằng sóng điện, sử dụng chất làm đầy để bù đắp thể tích bị mất, hay nâng cơ bằng phương pháp cấy chỉ để định hình đường nét khuôn mặt, tất cả đều có thể được điều chỉnh linh hoạt phù hợp với từng tình trạng lão hóa cụ thể, từ đó mang lại vẻ trẻ trung tự nhiên và đầy đặn hơn.

Sóng điện từ

• IntraGen - Nâng cơ bằng sóng điện: Sử dụng sóng điện từ để làm nóng lớp da thật, thúc đẩy quá trình tái cấu trúc collagen, phù hợp để cải thiện các dấu hiệu lão hóa ban đầu và nếp nhăn nhỏ 
• ULTRAcel Q+ - Nâng cơ bằng sóng siêu âm: Sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) tác động lên lớp cân, mang lại hiệu quả nâng cơ và làm săn chắc da ở lớp sâu 
• 10 THERMA – Sóng điện từ Tenbei: Công nghệ sóng điện từ thế hệ mới, có khả năng thâm nhập sâu vào lớp hạ bì để kích thích sự co lại và tái tạo collagen, đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn quanh miệng, nếp nhăn hình rối, đường viền hàm mờ nhạt, mang lại hiệu quả làm săn chắc da một cách tự nhiên.
• Linear Z - Nâng cơ bằng sóng âm: Được nâng cấp từ công nghệ sóng âm Q+, kết hợp đầu dò điểm và đầu dò tuyến tính, giúp vừa nâng cơ vừa định hình vùng mỡ 
• Sofwave: Tập trung vào việc làm săn chắc lớp da thật, kích thích sự tái tạo collagen và elastin, đặc biệt phù hợp để điều trị các dấu hiệu lão hóa như mí mắt sụp, vùng dưới lông mày chảy xệ, đường nét khuôn mặt mờ nhạt và cằm đôi

Chia sẻ trường hợp điều trị chảy xệ vùng mặt bằng công nghệ sóng điện từ Tenbe tại Phòng khám Ariesin

Trong các liệu pháp không xâm lấn điều trị tình trạng chảy xệ vùng mặt,10 THERMA là liệu trình thẩm mỹ y tế đang thu hút sự chú ý trong những năm gần đây, sử dụng công nghệ sóng vô tuyến đơn cực (RF) do công ty TENTECH của Hàn Quốc sản xuất, thông qua việc làm nóng lớp hạ bì sâu bằng công nghệ nhiệt thể tích, kích thích collagen co lại và tái tạo, giúp cải thiện các vấn đề như da mặt chảy xệ, đường viền hàm mờ nhạt và nếp nhăn khóe miệng rõ rệt. Điểm nổi bật của công nghệ sóng điện từ TenbeiTự động điều chỉnh khi không khóa與Công nghệ phun lạnh 7 giai đoạn, có khả năng làm mát trước, trong và sau khi phát ra năng lượng, giúp giảm cảm giác nóng rát và nguy cơ bỏng. Đối với những người mong muốn làm săn chắc đường viền hàm dưới, nâng cơ vùng mắt và cải thiện tình trạng da chảy xệ trên khuôn mặt, nhưng lại lo ngại về cảm giác đau khi sử dụng sóng radio truyền thống hoặc thời gian hồi phục sau khi thực hiện phương pháp cấy chỉ, đây là một lựa chọn mới mang lại sự thoải mái cao, thời gian hồi phục ngắn và độ an toàn tốt. 

Mô tả liệu trình:10 THERMA – Sóng điện từ 10 lần | Sóng điện từ gấp 10 lần

MINT Lift – Nâng cơ thần kỳ | Dây nâng cơ MINT

MINT Lift – Nâng cơ thần kỳĐây là loại chỉ thẩm mỹ được bàn luận rất nhiều trong những năm gần đây, đặc biệt phù hợp để xử lý các mô mặt dày dặn và dễ bị chảy xệ do tác động của trọng lực ở người châu Á. Các đặc điểm bao gồm:

• Công nghệ đúc nguyên khối: Các loại chỉ truyền thống thường sử dụng phương pháp cắt để tạo móc ngược, dễ dẫn đến việc đường kính chỉ bị thu hẹp và chỉ bị đứt sau phẫu thuật. MINT Lift áp dụng “quy trình đúc khuôn được cấp bằng sáng chế”, trong đó móc ngược và thân chỉ được đúc thành một khối thống nhất, giúp chỉ có độ bền kéo và khả năng nâng đỡ cao hơn, đồng thời giảm thiểu nguy cơ đứt hoặc xê dịch.
• Phân bố xoắn ốc 360 độ: Các móc ngược được bố trí theo hình xoắn ốc 360 độ dọc theo sợi chỉ, giúp kẹp và cố định mô mỡ lỏng lẻo một cách toàn diện và ba chiều, mang lại hiệu quả nâng cơ đồng đều hơn cho vùng “da thừa ở khóe miệng” và “đường viền hàm dưới”.
• Được chứng nhận an toàn quốc tế: MINT Lift là loại chỉ được nhiều quốc gia trên thế giới chấp thuận sử dụng trong “phẫu thuật nâng cơ vùng giữa khuôn mặt”, có thành phần là PDO (poly-D,L-lactide) có thể hấp thụ, đảm bảo độ an toàn rất cao.

Nhìn chung, phương pháp MINT Lift mang lại hiệu quả rất tốt trong việc định hình đường viền hàm dưới, nâng cơ vùng khóe miệng, cũng như cải thiện các nếp nhăn sâu ở vùng rãnh mũi má và nếp nhăn quanh miệng. Hơn nữa, khi các sợi chỉ được cơ thể hấp thu dần, chúng sẽ tiếp tục kích thích các mô xung quanh sản sinh collagen; do đó, ngay cả sau khi các sợi chỉ đã được đào thải hoàn toàn, độ săn chắc và độ đàn hồi của da vẫn được duy trì trong một thời gian. 

Mô tả liệu trình:MINT Lift – Nâng cơ thần kỳ | Dây nâng cơ MINT

Chất kích thích tăng sinh axit hyaluronic & collagen

Trong lĩnh vực thẩm mỹ không phẫu thuật, axit hyaluronic và chất kích thích sản sinh collagen là hai lựa chọn tiêm phổ biến nhất. Mặc dù cả hai đều có thể cải thiện tình trạng chảy xệ và hõm sâu trên khuôn mặt, nhưng cơ chế hoạt động của chúng lại khác nhau: một loại mang lại hiệu quả “lấp đầy tức thì”, còn loại kia thì “kích thích quá trình tự tái tạo”:

• Axit hyaluronic: Phương pháp làm đầy vật lý, được tiêm trực tiếp vào các vùng lõm hoặc những vị trí cần tạo hình như sống mũi, cằm, giúp phục hồi ngay lập tức thể tích đã bị mất. 
• Chất kích thích sản sinh collagen: Các thành phần phổ biến bao gồm poly-L-lactic acid (PLLA), poly-D-lactic acid (PDLLA), v.v. Những thành phần này không chỉ đơn thuần là chất làm đầy, mà khi tiêm vào còn có khả năng kích thích tái tạo collagen, mang lại hiệu quả tự nhiên hơn. Một số chất kích thích sản sinh collagen cũng được kết hợp với axit hyaluronic, ví dụ nhưVIVABELLA, kết hợp giữa axit hyaluronic và poly-L-lactic acid, không chỉ mang lại hiệu quả làm đầy và nâng cơ tức thì mà còn kích thích sự hình thành collagen lâu dài.

Mô tả liệu trình:Tăng sinh collagen、Tiêm filler axit hyaluronic

Hướng dẫn chi tiết về quy trình điều trị cải thiện tình trạng chảy xệ vùng mặt

Trước khi thực hiện các liệu trình thẩm mỹ, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về quy trình tư vấn trước phẫu thuật và quá trình hồi phục sau phẫu thuật sẽ giúp giảm bớt lo lắng một cách hiệu quả, đồng thời đảm bảo kết quả thực tế phù hợp với mong đợi. 

Giai đoạn tư vấn: Bác sĩ đánh giá mức độ và vị trí sa như thế nào

Trong quá trình tư vấn, bác sĩ không chỉ quan sát khuôn mặt của bạn mà còn tiến hành đánh giá tổng thể cả về trạng thái động và tĩnh:

• Hiểu về độ đàn hồi của da: Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng ấn vào các mô trên khuôn mặt để kiểm tra độ đàn hồi của da, từ đó xác định tình trạng da là do da chùng nhão đơn thuần hay do sự dịch chuyển của các mô.
• Quan sát động: Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện các biểu cảm như cười to, nhăn mép, v.v., để đánh giá sức mạnh của cơ kéo xuống và xác định xem có cần kết hợp tiêm Botox để làm giãn cơ hay không.
• Các điểm đánh giá: Kiểm tra xem vùng thái dương và vùng má có bị lõm hay không, điều này sẽ quyết định liệu chỉ cần thực hiện nâng cơ hay cần kết hợp cả tiêm chất làm đầy.

Quy trình trong ngày điều trị: Thời gian từ khi làm thủ tục đến khi ra về là bao lâu

Lấy liệu trình sóng điện âm phổ biến nhất làm ví dụ, bạn nên dành ra khoảng 2 đến 3 giờ:

• Vệ sinh và chụp ảnh (20 phút): Ghi lại tình trạng ban đầu trước phẫu thuật, đây là tiêu chí quan trọng nhất để đánh giá kết quả sau phẫu thuật.
• Bôi thuốc tê và chuẩn bị trước phẫu thuật (30–40 phút): Để tăng sự thoải mái, điều dưỡng sẽ bôi thuốc tê lên da.
• Thực hiện bởi bác sĩ (40–90 phút): Thời gian thực hiện phụ thuộc vào số lần tiêm và diện tích điều trị; số lần tiêm càng nhiều và diện tích càng rộng thì thời gian thực hiện càng lâu.
• Chăm sóc sau phẫu thuật (20–30 phút): Điều dưỡng viên sẽ giúp bạn dưỡng ẩm nhẹ và chườm đá để làm dịu cảm giác nóng rát.

Ngày thứ 1–3 sau phẫu thuật: Tình trạng da và những điểm cần lưu ý trong chăm sóc

Trong giai đoạn này, da có thể bị viêm nhẹ, nhưng đây chính là bước quan trọng để kích hoạt quá trình tự phục hồi.

• Tình trạng da: Có thể xuất hiện hiện tượng sưng nhẹ, cảm giác đau nhức nhẹ khi ấn vào (đặc biệt rõ rệt khi sử dụng sóng âm), hoặc da có cảm giác nóng khi sờ vào.
• Những điểm cần lưu ý trong chăm sóc da: Cần chú trọng dưỡng ẩm và chống nắng, đồng thời tránh sử dụng các sản phẩm chứa axit hoặc tẩy tế bào chết, cũng như không nên đến phòng xông hơi hoặc suối nước nóng ngay lập tức để tránh kích ứng da quá mức.

Tuần thứ 1 đến tháng thứ 1 sau phẫu thuật: Sự thay đổi về độ săn chắc và quá trình hồi phục

Trong giai đoạn này, tình trạng sưng phù sẽ giảm dần, làn da bắt đầu ổn định trở lại, đồng thời quá trình sản sinh collagen cũng bắt đầu diễn ra, giúp da dần trở nên săn chắc hơn.

Sau khi kết thúc liệu trình: Khi nào hiệu quả sẽ rõ rệt nhất? Có cần thực hiện thêm liệu trình nào nữa không?

Hiệu quả của liệu trình sẽ đạt đỉnh điểm sau 3 đến 6 tháng; lúc này, bạn sẽ cảm nhận da săn chắc hơn khi rửa mặt và đường nét khuôn mặt cũng trở nên rõ ràng hơn. Thông thường, hiệu quả của liệu pháp sóng điện có thể duy trì từ 1 đến 1,5 năm, nhưng không nên đợi đến khi hiệu quả hoàn toàn biến mất mới thực hiện lại. Nên duy trì chăm sóc định kỳ hàng năm để giữ cho làn da luôn ở trạng thái tốt nhất. Điều này sẽ tiết kiệm thời gian hơn so với việc chỉ bắt đầu thực hiện các liệu trình thẩm mỹ sau khi da đã chảy xệ, đồng thời mang lại hiệu quả tự nhiên hơn.

Làm thế nào để ngăn ngừa da mặt chảy xệ?

Nếu không muốn da mặt chảy xệ, bạn nên bắt đầu chăm sóc từ khi còn trẻ. Việc bắt đầu chăm sóc da và chống lão hóa từ độ tuổi 20, 30 sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc phải đối phó với tình trạng da chảy xệ khi đã bước sang độ tuổi 40, 50.

Những thói quen phòng ngừa nên bắt đầu từ độ tuổi 20, 30

Tuổi 20 và 30 là giai đoạn vàng để ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da mặt:

• Điểm mấu chốt ở độ tuổi 20: Duy trì sự trao đổi chất và thói quen sinh hoạt đều đặn. Lúc này, khả năng phục hồi của cơ thể rất mạnh mẽ, vì vậy điều quan trọng là không để cơ thể bị tổn thương quá mức. Hãy tránh thức khuya và ăn uống quá độ; một hệ nội tiết ổn định chính là yếu tố thuận lợi nhất để hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen.
• Điểm nhấn ở độ tuổi 30: Giai đoạn chống lão hóa ban đầu. Lúc này, quá trình mất collagen bắt đầu diễn ra nhanh hơn, nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa retinol hoặc peptide, kết hợp với massage để thư giãn các cơ sâu và nâng cơ mặt.

Xây dựng thói quen hàng ngày kết hợp chống nắng và chống oxy hóa

Để chống lão hóa và ngăn ngừa da mặt chảy xệ, việc chống nắng là không thể thiếu. Không phải chỉ khi có nắng mới cần thoa kem chống nắng, mà bất cứ khi nào ra ngoài trời, bạn đều nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da. Về chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên chú trọng đến các thành phần và dưỡng chất giúp tổng hợp collagen và chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, retinol, anthocyanin, polyphenol, v.v.

Những thói quen cần tránh để không làm da chảy xệ nhanh hơn

• Thói quen cúi đầu: Việc cúi đầu nhìn điện thoại trong thời gian dài khiến các cơ cổ luôn ở trạng thái căng cứng và co thắt, tạo ra lực kéo xuống, trực tiếp làm chảy xệ đường viền hàm dưới.
• Thường xuyên dụi mắt và tẩy trang: Da vùng mắt rất mỏng, việc dụi và lau chà liên tục có thể gây ra nếp nhăn, mí mắt chảy xệ và bọng mắt.
• Ăn quá nhiều đường tinh luyện: Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ gây ra “phản ứng glycation”, khiến collagen trở nên giòn và cứng.
• Lúc béo lúc gầy: Sự dao động mạnh về cân nặng khiến da liên tục bị kéo căng rồi co lại; theo thời gian, da sẽ mất đi độ đàn hồi và không thể lấy lại được độ săn chắc như trước.

Câu hỏi thường gặp về tình trạng chảy xệ khuôn mặt

Hãy đặt lịch ngay để được đánh giá chuyên sâu tại Phòng khám Ariesin, giúp cải thiện tình trạng chảy xệ khuôn mặt và lấy lại đường nét trẻ trung, rõ ràng

Cùng với sự gia tăng tuổi tác và sự suy giảm collagen, đường nét khuôn mặt dần trở nên chùng nhão và chảy xệ, khiến vẻ ngoài trông mệt mỏi và già nua.

Phòng khám Arixin cung cấp dịch vụ đánh giá cá nhân chuyên nghiệp và tỉ mỉ, phân tích sâu sắc cấu trúc khuôn mặt, mức độ lão hóa và nhu cầu của bạn, từ đó lên kế hoạch điều trị phù hợp nhất, giúp bạn lấy lại đường nét trẻ trung, săn chắc, tự nhiên và nổi bật.

Hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay để được đánh giá chuyên sâu tại Phòng khám Ariesin, nơi đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp sẽ đồng hành cùng bạn tìm lại sự tự tin và vẻ rạng rỡ, khôi phục nét quyến rũ của tuổi trẻ.