Duy trì khối lượng cơ bắp và giữ gìn sức khỏe là mục tiêu của mỗi người; tập luyện với tạ ít nhất ba lần một tuần và chú ý kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày là những yếu tố cơ bản nhất để cải thiện vóc dáng.
Ngoài việc duy trì vóc dáng bằng cách tập tạ và chế độ ăn uống hàng ngày, lần này tôi đã trải nghiệm liệu pháp “Future Fitness” nhằm tăng cường sức mạnh và định hình cơ bắp. Trước khi bắt đầu liệu trình, các bác sĩ chuyên khoa sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe cơ bản của tôi, và trong quá trình thực hiện, nhân viên chuyên trách sẽ điều chỉnh cường độ thiết bị phù hợp với tình trạng cá nhân của tôi.
Lần này tôi chủ yếu trải nghiệm liệu trình chăm sóc vùng bụng trong 30 phút. Thành thật mà nói, ban đầu tôi có phần coi thường thiết bị này, nhưng không ngờ trong quá trình điều trị, vùng bụng lại thực sự thấy mỏi nhức, dù tôi chỉ chọn mức cường độ khoảng một nửa. Họ giải thích rằng vì tôi có thói quen tập thể dục thường xuyên nên cơ bắp của tôi phản ứng tốt hơn.
Toàn bộ quá trình thực sự mang lại cảm giác được rèn luyện một cách bài bản, sau khi kết thúc, cơ bắp cũng có cảm giác căng nảy. Tôi nghĩ nếu tập luyện với tần suất cao hơn và áp dụng cho các nhóm cơ khác, hiệu quả chắc chắn sẽ rất tốt.
Tuy nhiên, bác sĩ cũng cho biết, chỉ khi duy trì thói quen tập luyện đều đặn kết hợp với sự hỗ trợ của thiết bị thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm này được khuyến nghị cho những người đã có thói quen tập luyện để rèn luyện nhóm cơ lõi hiệu quả hơn. Đối với những người chưa có thói quen tập luyện, việc sử dụng sản phẩm này sẽ giúp cảm nhận rõ rệt hơn sự tác động lên cơ bắp!
ZField Dual Đây là một thiết bị tạo hình cơ thể không xâm lấn đến từ Đức, được thiết kế chuyên biệt để “tăng cơ”. Thiết bị này hoạt động theo nguyên lý tương tự như các thiết bị “tăng cơ và giảm mỡ” phổ biến trên thị trường (như Emsculpt), nhưng mang đến trải nghiệm tập luyện linh hoạt và thoải mái hơn.
Dưới đây là những điểm chính về chương trình rèn luyện sức mạnh cơ bắp:
1. Nguyên lý công nghệ cốt lõi
Sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh cơ bắp Công nghệ tập luyện từ trường năng lượng cao (HEMT)。
- Kích thích sâu: Dùng từ trường mạnh xuyên qua da để kích thích trực tiếp cơ bắp, tạo ra khoảng 36.000 lần “Sự co lại vượt giới hạn”.
- Vượt ra ngoài phong trào tự trị: Mức độ co bóp này là điều khó đạt được thông qua các bài tập tạ thông thường hay động tác gập bụng, và có thể buộc cơ bắp phát triển to hơn và tăng sinh.
2. Công dụng chính và đặc điểm nổi bật
- Tăng cơ và tạo dáng: Tạo đường nét săn chắc cho vùng bụng (vòng eo thon gọn/cơ bụng), mông (mông căng tròn), cánh tay và đùi.
- Tăng cường trao đổi chất: Khi khối lượng cơ bắp tăng lên, tốc độ trao đổi chất cơ bản (BMR) sẽ được cải thiện một cách tự nhiên, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân lâu dài.
- Thiết kế đa chế độ: Có nhiều chế độ cài đặt sẵn (ví dụ: săn chắc, tạo dáng, cường độ cao), cho phép điều chỉnh mức độ tập luyện tùy theo người dùng là “người mới bắt đầu” hay “chuyên gia thể hình”.
- Cảm giác thoải mái cao hơn: Nhiều người dùng phản hồi rằng cảm giác rung của thiết bị khá ổn định và ít gây đau, phù hợp với những người sợ đau hoặc mới lần đầu sử dụng thiết bị tăng cơ.
3. Lời khuyên về liệu trình
- Thời gian: Mỗi lần điều trị kéo dài khoảng 30 phút.
- Tần suất: Thông thường, nên thực hiện 2 lần mỗi tuần, với 4 đến 6 lần liên tiếp để hoàn thành một liệu trình, nhằm mang lại sự cải thiện rõ rệt về đường nét.
- Cảm nhận: Trong quá trình thực hiện, bạn chỉ cảm thấy sự co giãn của cơ bắp, không có vết thương hay thời gian hồi phục, nên có thể trở lại sinh hoạt bình thường ngay sau khi hoàn tất (ngày hôm sau có thể xuất hiện cảm giác đau nhức tương tự như sau khi tập thể dục).
4. Đối tượng phù hợp
- Những người muốn làm săn chắc các vùng cơ thể cụ thể (bụng, mông).
- Phụ nữ muốn khắc phục tình trạng cơ thẳng bụng bị tách rời sau sinh.
- Những người bận rộn hàng ngày và không có thời gian tập thể dục đều đặn.
- Những người tập thể dục đang gặp phải giai đoạn chững lại và muốn nâng cao sức mạnh cơ bắp.